ಯೋಗ
ಪದ್ಮಾಸನದಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ ಇದೆ,
ಪದ್ಮಾಸನ ನೋಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ...
ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು;
ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ಫ್ರೆಶ್ ಇರುವಾಗ ಅಂದರೆ ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ...